育儿金点子：怎样找准排卵期

在有条件的情况下，早上醒来后，在身体不动的状态下，用温度计测出体温(以口腔温度为准)。将测出的体温数标在基础体温图表上。将一段时间的体温数用线段连接起来(女方至少3个月)，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。每日要在同一时间测量。

女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低温。正常情况下，从月经开始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素分泌很少，所以一直处于低温，一般为36.2℃～36?5℃；排卵后，空卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，一般在36.8℃左右。

可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房，容易受孕。

受孕的心理准备

受孕时的心理准备也很重要，如果受孕夫妻已做好了受孕准备，这对于顺利受孕，平安度过孕期，并且保证宝宝的健康成长，对宝宝负起应有的责任等都有很重要的作用意义。所以受孕时，不光要天时、地利、人合，还要做好受孕的心理准备。

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