宝宝进食也讲气氛

宝宝在接触副食品以前，都只用吸吮的方式喝奶，所以当父母用汤匙喂食副食品，一开始宝宝会感到不习惯而产生排斥，不停地将食物往外吐，这是因为舌头及嘴巴的肌肉协调能力尚未发展完成，但此时父母更应该提供练习的机会，必须很有耐心地喂食，让宝宝慢慢适应。

建议父母不妨在宝宝肚子饿的时候先喂副食品，增加宝宝进食的意愿，千万不要先喂奶再喂副食品，否则宝宝进食的意愿会更低。

营造愉悦的进食环境，不但有助于提升宝宝的食欲，还能促进消化吸收，尤其随着宝宝的月龄不断增加，环境及情绪的影响力也就更明显，如果无法拥有愉快的进食过程，会造成宝宝的压力，间接导致厌食或偏食的情形。

此外，宝宝在奶类主食以外，第一次接触副食品时，其实并没有任何主观的好恶，此时父母必须特别注意自身的饮食习惯，千万不要因为自己的饮食偏好，在无形中养成宝宝的不良饮食习惯。有些大人本身就有偏食习惯，很容易会用自身的标准去准备食材，如果一来就可能造成宝宝较少接触某些食物，进而产生偏食的问题。

副食品虽然是一般食材烹煮，是宝宝开始和大人吃相同的食物，但烹调原则应以讲求清淡、原味为重点。所以大人在烹调时必须抛开自身的口味喜好，才不会添加过多的调味料，影响宝宝在口味上的喜好。

为了让宝宝在成长过程中稳健地向前迈进，父母应该从小把关，妥善规划宝宝第一年的饮食内容，透过营养的均衡摄取，为日后的健康扎根。

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