男性不育十大元凶

房事不当或过频

尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

危险指数★★★★☆

桑拿过度

在男人们享受洗桑拿浴的同时，当心引发不育症。精子其实是“娇生惯养”的，正常的情况下它必须生活在34℃-35℃，的恒温环境中才可以正常发育。而洗桑拿浴，由于人一直处在高温的环境中，心跳、血液循环都会加快，体内“加工厂”顾及不到精子健康，成活率理所当然地会明显下降。尤其是儿童时期光顾桑拿浴，成人后患不育症的概率更高。

危险指数★★★

生育年龄过大

很多人都知道女性年龄过大生育孩子有很多不利之处，但对男性的生育年龄就不那么在意了。美国优生学家在排除母亲年龄和种族因素的影响外，采取3种统计学方法对这一问题进行了研究。经过分析后发现，男性的年龄超过40岁时生育，胎儿发生畸形的危险性，比年龄小于40岁的男性所生的孩子增加20%，其中有几种常见的先天发育缺陷与父亲年龄超过35岁有显著关联。

危险指数★★★★

长时间骑车

过多的骑自行车、摩托车、三轮车或是骑马等，往往会使前列腺和其他的附性腺受到慢性劳损和充血，会影响它们的功能及加重慢性炎症，从而影响生育力。同时骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

危险指数★★★

营养不良

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

危险指数★★★

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